Fit im Alter johanna-paungger 40-seitigen Theorieteil (mit anatomischen Darstellungen

40-seitigen Theorieteil (mit anatomischen Darstellungen

die Beziehung zu sich selbst von Grund auf zu erneuern und sich ein Leben zu gestalten

einer Vielfalt von Currys bis zu Broten

mobilen Beeten und dem Anbau auf Strohballen lässt sich so gut wie jeder ungenutzte Raum – sei er auch noch so klein und mitten in der Stadt – in ein grünes Paradies verwandeln

Fit im Alter johanna-paungger 40-seitigen Theorieteil (mit anatomischen DarstellungenMit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein krperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Sulen aus seniorengerechter Bewegung, auch fr Spteinsteiger , Ernhrung, Gehirntraining und Anregungen fr einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis fr persnliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualitt im Alter. Ein kurzer Theorieteil fhrt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die